البعض قد ينسى كثيراً شرب الماء

البعض قد ينسى كثيراً شرب الماء .. لكن هل تعلم أنك تدمر كليتك بهذا الأمر؟.
تعرف على أهمية ترطيب الجسم والطرق ال 9 الأخرى للحفاظ على صحة وسلامة الكليتين



إن الحفاظ على صحتنا هو أفضل شئ يمكن أن نقدمه لأنفسنا، والوقاية خير من العلاج،
و الحفاظ على صحة وظائف الكلى يحميك من الإصابة بأمراضها،
لذا في هذا المقال سنوضح لك 10 طرق تساعدك على الحفاظ على صحة وظائف الكلى .

ما هي وظائف الكلى ؟ الكلى هي واحدة من أهم أعضاء جسم الإنسان،
وتشبه الكلية حبة الفاصوليا، ولونها بني مائل للاحمرار، و وظائف الكلى هامة للجسم وهي:

تخليص الجسم من السموم، والسوائل الزائدة في الجسم عن طريق البول.

تحافظ على المواد الكيميائية المهمة في الجسم.
تنتج فيتامين (د).
تنظم الملح، والبوتاسيوم، والأحماض.

الهرمونات التي تنتجها الكلى تساعد الأجهزة الأخرى في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكالسيوم.
ما هي عوامل الخطر التي تهدد صحة وظائف الكلى ؟ إذا أردت الحفاظ على صحة وظائف الكلى عليك الانتباه لهذه العوامل التي تهدد كليتيك، وهي :
التاريخ العائلي لأمراض الكلى.
الوزن غير الصحي.
أن تكون فوق سن الـ 50.

وجود واحد أو أكثر من هذه العوامل، يضعك في خطر أعلى للإصابة بأمراض الكلى،
ومع ذلك يمكن اتباع نمط حياة صحي الآن، مما يساعدك على تغيير حياتك للأفضل، و الحفاظ على صحة الكلى بغض النظر عن عمرك!
.
.

.
.

الموضوع الأصلي: البعض قد ينسى كثيراً شرب الماء |~| الكاتب: صقر |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

شيهانة معجب بهذا