المدونة الصـــحيـــة ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله أوقاتكم بكل الخير


...........المدونه المصغَرة لأمراض جسم الانسان..........
هي مدونه ستحوي بإذن الله الأمراض التي تصيب الانسان

وهي مصغَرة لأننا مهما تكلمنا عن الأمراض الشائعة وغير الشائعة
لن نستطيع الا أن نغفل بعضاً منها.......ولو أننا سنسعى جاهدين
أن نذكر كل ما استطعنا من تلك الأمراض.


واتمنى ان نستفيد جميعا



وبسم الله .......نبدأ

الموضوع الأصلي: المدونة الصـــحيـــة ... |~| الكاتب: شموخ جنوبيه |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة , قواعد , سيرفرات , استضافه , مناضر, جوالات

التهاب البلعوم:


هوالتهاب في الحلق يحدث بسبب فيروسأو بسبب جرثوم أو بسياق مرض جهازي أو بأسباب أخرى.

، ويعتبر الأطفالالشريحة الأكثر تعرضاً للإصابة به، وكثيراً ما يؤدي لحدوث مضاعفات لديهم، و أكثر حالاته بأعمار (4-7) سنوات، و بالطبع يستمرحدوثه خلال كل سنين الطفولة و باقيمراحل العمر.


ماهي الجراثيم والفيروسات التي تحدثه؟

هناك من الفيروسات أكثر من ( 200) نوع، أما الجراثيم فكثيرة أيضاً، ولكل نوع منها أنماط عديدة قد تصل

المائة،أكثر الجراثيم هي تلك الملقبة بالعقديات بيتا الحالة للدم، و هي لوحدها تشكل مانسبته (15%) من

الإصابات، و قد تمهد إصابة فيروسية الطريق لإصابات جرثوميةتجد في الحلق الملتهب مرتعا خصبا لها، وإذاأصيب الإنسان بنمط معين فلايعني هذا أنه ملك مناعة ضد باقي أنماط جرثومية معينة ، ولذلك فإن نوعاً واحداً منالجراثيم باستطاعته إحداث الإلــتهاب بقدر عدد أنماطه.







الأعراض:

قد يبدأالمرض بحمى أو سيلان في الأنف أو بشعور تخريش في الحلق أو وهن عام وعدم ارتياح، ومنثم

يتطور السعال وقد يحدث إقياء وتنقص الشهية، و قد يصعب البلعلشدة الألم، وقد يشكو الطفل من

صداع أو ألم في الحلق أو البطن أو العضلاتأو المفاصل ، البدء عادة ما يكون تدريجياً، و الحمى قد تصل فيالحالاتالجرثومية إلى (40) درجة و ربما أكثر، و في ثلث الحالات تتضخم اللوزات، و قد تتضخمالعقد اللمفاوية.

و الألم البلعومي تختلف شدته ، تدوم الحمى (1-4) أيام، و قد تبقى علامات

المرض و الإنهاك والتعب على الطفل لأسبوعين.

قد يرافق الحالاتالفيروسيةالتهابفي ملتحمةالعين ، أوالتهابأنف، أو بحةصوت، كما أنه من الشائع

حدوث زكام والتهابفم و تقرحات فموية و طفحعلى الجلد و إسهال و مفرزات قيحية ، و كذلك احتقان

لوزات وتضخمها، و تضخم العقد الرقبية.
يدوم الإلتهاب الفيروسي عادة أقل من (24) ساعة، وبشكل عام لايستمر أكثر من (5) أيام، و اختلاطاته نادرة.

العلاج:
على الأهل أخذ الطفل للطبيب باكراً ما أمكن لتلقي العلاج الذيعادة ما يكون على شكل مضاد حيوي إن

رجحت كفة الجراثيم مع خافض حرارة وأدويةعرضية للإحتقان والسعال وسيلان الأنف، كما تعالج الإختلاطات ونادراً مانضطر لمعالجات أكثر كالسوائل الوريدية، ونصيحتي للأهل ألا يستخدموا الأدوية دونمشورة طبية.
إناستخدام المضادات الحيوية إذا لزم يبقى فعالاً ضد اختلاطالحمى الرثوية مادام البدء به خلال الأيام التسعة الأولى بعد بداية الأعراض،و عادة ما يظهر التحسن خلال (24)ساعة، و بعد ساعات من تلقي المضاد في حالة جراثيمالعقديات تتوقف احتمالات العدوى.



الوقاية:

على المصاب أن يجنب غيره الإصابة وأن يستر فمه أثناء العطاسوالسعال بمنديل وليس بيده.
وألا يدع غيرهيستعمل حاجياته.
إن السوائلالباردة بشكل لطيف وخصوصاً العصير أفضل من المواد الصلبة، كما أن اللبن
والخضار والفواكه وخصوصاً الحمضيات تساعد على التغلب على نقصالشهية . كما أن المواد الدسمةوالدهون ثقيلة على معدة المصاب وربما تثيرالغثيان أو الاقياء
الغرغرة بالماء الملحي الساخن أو بعصيرالليمون أوما شابه مفيدة.
كما أنصح بتجنب تغيرات الجو الشديدة، وتجنب الجلوس بمواجهةالمكيفات، وتجنب
السوائل الباردة جداً .

فوائد المشي

1. المشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على المفاصل ، والأقل في احتمالات الإصابة خلال التمارين.
2. المشي من التمارين التي تفيد القلب والرئتين ويحسن من الدورة الدموية.
3. المشي من الرياضات المتوسطة الإجهاد التي تساعد الناس على المحافظة على لياقتهم ورشاقتهم بحرق الطاقة الزائدة، ويقوي العضلات والجهاز الدوري ويحسن من استخدام الأوكسجين والطاقة في الجسم. ولذلك يقلل من المخاطر المرتبطة بالسمنة و السكري وأمراض القلب.
4. يعتبر المشي مشابهاً لتمارين حمل الأثقال ، فالمشي بقامة مستقيمة متزنة يقوي العضلات في الأرجل والبطن والظهر، ويقوي العظام ويقلل من إصابتها بالهشاشة.
5. يفيد المشي في التخلص من الضغوط النفسية والقلق والإجهاد اليومي، ويحسن من الوضع النفسي .
6. يساعد المشي على التخلص من الوزن الزائد، وهذا بالطبع يعتمد على مدة المشي وسرعته .
7. يمكن مزاولة المشي في أي مكان وزمان بدون تجهيزات أو ملابس خاصة، ويمكن أن يكون جزءاً من الحياة اليومية ، فيكون بديلاً عن ركوب السيارة متى أمكن ذلك .




نصائح :
1. عندما تمشي ابق رأسك مرفوعاً .
2. ابق الكتفين إلى الخلف دون شد، ولا تجعلهما منحنيين إلى الأمام، وحافظ على الصدر مرتفعاً والظهر مستقيماً وقائماً .
3. يجب أن تكون عضلات البطن مشدودة قليلاً إلى الداخل ، وعضلات (المؤخرة) مشدودة قليلاً إلى الداخل.
4. لابد أن يكون مفصل الركبة مرناً للحركة فلا تجعله مشدوداً بحيث يتحرك الساق والفخذ معاً.
5. اثن أصابع اليد للداخل بدون تكوين قبضة كاملة وبدون ضغط عليها، ولا تجعل يديك تتدلى والكف مفتوحة ، أجعل الذراع بشكل زاوية قائمة من عند المرفق ، وحرك يديك إلى الأمام والخلف بحيث ترتفع قبضة الكف إلى أعلى في حركة اليد إلى الأمام وتصل إلى محاذاة الورك في حركتها إلى الخلف ولا تجعلها تتأرجح أمام جسمك.
6. عند المشي أجعل الخطوة بحيث يكون مقدمة القدم الأمامية على الأرض أولاً وبعد ذلك بقية القدم .
7. إذا أردت المشي بسرعة فلا تجعل خطوتك واسعة بل قم بزيادة عدد الخطوات (زيادة السرعة). ولا تقصر من الخطوات بل الأفضل السير بالخطوات الطبيعية المريحة لك.
8 مع حركة المشي تذكر أن حركة الأذرع تأتي من الكتف وليس من المرفق.
9 يفضل ارتداء الملابس المريحة الواسعة التي تسمح بالتخلص من العرق . إن القطن من المنسوجات المريحة والناعمة ولكنه غير مناسب في الجو الحار أو البارد لأنه يمتص العرق ويبقيه فيصبح رطباً مما يزيد من درجة حرارة الجسم صيفاً ومن برودته شتاءً، لذلك يفضل ارتداء ملابس مصنوعة من قماش يساعد على تبخير العرق ، وإذا كان الجو بارداً توضع طبقة أخرى من الملابس فوق الأولى ، وهذا ينطبق أيضاً على الملابس الداخلية.
10 يختلف حذاء المشي عن الأحذية الأخرى التي تستخدم عادة، كما أنه يختلف عن بقية الأحذية الرياضية الخاصة بالجري أو التنس أو كرة القدم مثلاً، وذلك لأن آلية (ميكانيكية) حركة القدم خلال المشي تختلف عنها في الرياضات الأخرى. يجب أن يكون حذاء المشي ذا كعب عريض ونعل مرن في الوسط وأن يكون حاضناً للكعب دون أن يكون ضيقاً عليه، وأن تكون حركة أصابع الرجل في الطرف الأمامي للحذاء ممكنة.
11 يحتاج الجسم إلى الماء خلال ممارسة رياضة المشي، ولا يكفي ما تتناوله من الماء قبل المشي ، فالماء ضروري لتبريد الجسم ومساعدته على توصيل الأوكسجين .
12 من الأفضل تحديد وقت معين خلال اليوم للمشي بحيث يكون جزءاً من جدولك اليوم وذلك للمحافظة على موعد المشي.

وإذا كان غرض المشي مجرد اللياقة البدنية فيكفي المشي مدة 30 دقيقة على الأقل يومياً ثلاث مرات أسبوعياً. وإذا كان الغرض تخفيف الوزن واللياقة البدنية فيلزمك المشي 30 دقيقة على الأقل يومياً خمس مرات في الأسبوع. ويمكن زيادة مدة المشي إلى ساعة يومياً لكسب مزيد من اللياقة وتخفيف الوزن.

حساسية الانف..اسباب وعلاج

تتردد عبارة حساسية الأنف كثيراً في هذه الأيام، لدرجة أن كل من يصاب بنزلة بردٍ وتطول مدتها بعض الشيء يشخص الإصابة على أنها حساسية الأنف، غير أن هذه الحساسية لها أسباباً وأعراضاً ثابتةً, ولعل أكثر ما يميزها هو الإحساس غير الطبيعي بوجود مادةٍ غريبةٍ من الأنسجة داخل الأنف.


فما هي أسباب حساسية الأنف؟


أولاً: وجود شخصٍ ذو قابليةٍ جسمانيةٍ للإصابة بالحساسية


ثانياً: وجود العناصر المسببة للحساسية في المحيط الخارجي لذلك الشخص, ويوصف مثل هؤلاء الأشخاص بأن لديهم فرطٌ حساسيٌ وراثيٌ, وعند تعرض الواحد منهم لعنصرٍ مسببٍ للحساسية مثل طلع الزهور, فإن جهاز المناعة لديه يقوم بإفراز أجسامٍ مضادةٍ تتلاحم مع العناصر المسببة للحساسية وتلتصق بخلايا الأنف ويؤدي ذلك إلى إفرازاتٍ من أهمها مادة الهستامين histamine, وهذه الإفرازات هي المسؤولة عن ظهور أعراض حساسية الأنف التالية:



- العطاس المتكرر

- نزول إفرازاتٍ مائيةٍ وفيرة ٍمن الأنف



- انسداد الأنف, والتنفس عن طريق الفم


- حكةٌ بالأنف والحلق, وقد يصاحب هذه الأعراض حكةٌ بالعينين مع احمرارهما ونزول الدموع


- فقدان حاسة الشم


- التهاب الحلق نتيجةً للتنفس عن طريق الفم


علماً بأنه ليس من الضروري أن تحدث كل تلك الأعراض مجتمعةً.


أما مسببات الحساسية فهي؟

- طلع النبات


- ذرات الغبار


- وبر الحيوانات


- ريش الطيور


- الفطريات


- الصراصير


- بعض المأكولات مثل, السمك والبيض والحليب


هذا وتعتبر عثة ذرة الغبار من أكثر العناصر المسببة للحساسية في العالم بما في ذلك المملكة العربية السعودية، وخاصةً في المناطق الساحلية منها، لأن عثة ذرة الغبار يحلو لها العيش في جوٍ دافئ ٍ ذو رطوبةٍ عاليةٍ.


هل للحساسية أنواع؟ نعم هي :



- الحساسية الموسمية


- الحساسية المستمرة


ولا يوجد اختلافٌ في أعراضهما ولكن الإختلاف في المسببات، فالحساسية الموسمية تأتي في الربيع وبداية الصيف مع طلع النبات، أما الحساسية المستمرة فتأتي طوال العام ومسبباتها عثة ذرة الغبار والفطريات والصراصير, وهناك نوعٌ آخرٌ من التهاب الأنف يشبه الحساسية ويدعى التهاب الأنف غير الحساس، والفرق بينهما هو عدم وجود أي مسببٍ له يمكن التعرف عليه، إنما يظهر عند التعرض لتقلبات الجو أو أكل موادٍ حراقةٍ كالشطة أو عند شم بعض الروائح.





كيف تعالج حساسية الأنف؟


للأسف لا يوجد حتى الآن دواءً فعالاً يقضي على الحساسية تماماً إلا الإبتعاد عن مسبباتها، وكل ما يوجد من أدويةٍ تتحكم في الأعراض ولكن لا تقضي على المرض، ولكن معظم المصابين بالحساسية هذه يمكنهم التمتع بحياةٍ عاديةٍ خاليةٍ من منغصات المرض، لأنها ليست مرضاً خطيرا ًولا تنتقل بالعدوى إلا أنها قد تكون وراثية


أما الابتعاد عن العناصر المسببة للحساسية، فيعني التحكم في المحيط الخارجي الذي يعيش فيه المريض وذلك من خلال القيام بالآتي :


- بالنسبة لطلع النبات والذي يكثر عادة ً في موسم الربيع وبداية الصيف، حيث ينصح في مثل هذه الأوقات بقفل النوافذ بإحكام ٍفي المنزل والسيارة، والإبتعاد عن الحدائق والبساتين واستعمال بخاخ الأنف المسمى بالصوديوم كروموجلايكيت، وذلك لمدة ستة أسابيعٍ قبل بداية موسم الربيع



- بالنسبة للحيوانات يجب أن يبتعد المصاب عن الحيوانات التي تسبب له الحساسية مثل القطط والخيل والطيور


- بالنسبة لعثة ذرة الغبار: وهي أجسامٌ ميكروسكوبيةٌ دقيقةٌ حيةٌ تتغذى على خلايا الجلد التي يخرجها الجسم، وعندما تجف فضلات هذه العثة وتتطاير فى الهواء, يستنشقها المصاب فتظهر أعراض الحساسية عليـه, حيث تعيش هذه العـثة على أغطيـة الوسائد والأسرة والبسط والستائر والأثاث المنجد, وللأسف لا يمكن القضاء عليها ولكن يمكن التقليل من وجودها من خلال إتباع الاّتي :



- تغطية الوسائد بأنسجةٍ لا تحـتفظ بالغبار


- عدم استعمال الوسائد المحشوة بالريش أو استعمال البطانيات المصنوعة من الصوف


- يجب غسل أغطية الوسائد والأسرة مرةً على الأقل أسبوعياً


- تنظيف الأرضية والسجـاد بصفةٍ منتظمةٍ وبالمكنسة الكهربائيةٍ، على ألا يقوم بذلك المصاب نفسه


- تنظيف قطع الأثاث بقطعة قماشٍ مبللةٍ


- التقليل قدر الإمكان من الأثاث الموجود في غرفة نوم المصاب والإستعاضة بالستائر المعدنية بدلاُ من الستائر العادية


- الإحتفاظ بالملابس في خزانةٍ مقفلةٍ


- عدم السماح بدخول الحيوانات لغرفة المصاب


- تخفيض درجة رطوبة المنزل إلى أقل من 20% ودرجة الحرارة إلى أدنى حدٍ ممكنٍ

لذلك من المهم جداً على كل من يعاني من مرضٍ أياً كان نوعه وحجم خطورته, أن يملك معلوماتٍ كافيةٍ عنه وعن طرق التعامل معه وذلك للتقليل قدر الإمكان من احتمالية التطور في الإصابة.

طرح بقمة الرووعه والجمال
فسلمت أيادي جلبت لنا كل جميل
ولآحرمنا الله جديدك الرآئع..
تحيه معطره برياحين الياسمين

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي يعطيك العافيه على هذا الطرح وسلمت اناملك المتألقه لروعة ما جادت به تقديري لك دمت بسعادة

كالعادة إبداع رائع ومميز في الانتقاء سلمت الأيادي على روعه ما جلبت لنا واصل /ي إبداعك وتالقك تحياتي وباقات وردي لسموك

يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~

د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~

(..مَ ـودتيٌ..)..

تسلم الايادي
يعطيك الف عافية
دمت بود