فواكه تحمى جنينك من التشوهات وتسرع عملية النمو.. تعرفي عليها
فواكه تحمى جنينك من التشوهات وتسرع عملية النمو.. تعرفي عليها https://i1.wp.com/www.slaati.com/wp-...60%2C300&ssl=1 على الرغم من اختلاف البرامج الغذائية للمرأة الحامل على مدى الشهور التسعة ، إلا ان الأطباء وخبراء التغذية اتفقوا على ضرورة الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة طوال فترة الحمل لصحة افضل للمرأة وطفلها . ورصدت مجلة “Medical News Today” انواع من الفاكهة ينبغي التركيز عليها خلال فترة الحمل وهي : 1-الموز : إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف التي تخفف الشعور بالإمساك او الغثيان . 2- الجوافة : كونها تحتوي على حمض الفوليك المضاد لتشوهات الأجنة ومجموعة متنوعة من المغذيات . 3-العنب : نظراً لإحتوائه على مضادات الأكسدة وعناصر محفزة للمناعة مما يدعم التغيرات الحيوية اثناء الحمل . 4-الرمان : حيث يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الهام لبناء العظام . 5-البرتقال : يحتوي ايضاً على حمض الفوليك وفيتامين ” ج” والماء اللازم للترطيب . 6- الإجاص : يحسن صحة القلب للأم والجنين ، ويعزز انتاج الخلايا ، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات . 7- المانجو : تحتوي على الحصة اللازمة يومياً من فستامين “أ” و”ج” ويوصى بها اثناء الحمل . 8- المشمش: غني بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم بالإضافة لفيتامينات . 9- الأفوكادو: يحمي من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي لإحتوائه على الدهون الصحية و يحفز انتاج الخلايا . |
محمد
يعطيكم العافيه على الطرح ما ننحرم من طرحكم المميز تحياتي لكم صقر |
الله يعطيك العآفيـه وسلمت يدآك
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء لقلبك السعآده والفـرح |
http://ekladata.com/QNJBd3umKm-SxmRKdQm_mxtaZu4.gif
هيام تشرفت بفخامة حضورك الزاهي . وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك . لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام. كونو بالقرب. أرق التحاياوأعذبها http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif |
http://ekladata.com/QNJBd3umKm-SxmRKdQm_mxtaZu4.gif
صقر تشرفت بفخامة حضورك الزاهي . وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك . لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام. كونو بالقرب. أرق التحاياوأعذبها http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif |
طرح رائع .. !!
دام التألق... ودام عطاء نبضك كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز لك مني كل التقدير ...!! وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!! ودي وعبق وردي .. http://ekladata.com/QNJBd3umKm-SxmRKdQm_mxtaZu4.gif |
http://ekladata.com/QNJBd3umKm-SxmRKdQm_mxtaZu4.gif
ترانيم الشجن تشرفت بفخامة حضورك الزاهي . وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك . لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام. كونو بالقرب. أرق التحاياوأعذبها http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif |
يعطيك العآفيـه وسلمت يدآك
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء لقلبك السعآده والفـرح |
http://ekladata.com/QNJBd3umKm-SxmRKdQm_mxtaZu4.gif
همسات دافئة تشرفت بفخامة حضورك الزاهي . وتألق أحرفي بروعة حضورك وحروفك . لعبق روحك وروعة نبضك كل الإحترام. كونو بالقرب. أرق التحاياوأعذبها http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif http://www.shmok3.net/vb/storeimg1/s...837080_832.gif |
طرح رائع وانتقاء مميز
ذوق ورائع الله يحميك سلمت الايادي ودام ابداعها ما ننحرم من روعة اطروحاتك جزيل شكري وامتناني |
الساعة الآن 01:14 PM |
»:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) |